Ulei de alune de padure

    Delicioasele alune de padure ofera organismului energie , datorita continutului de grasimi , magneziu , potasiu si proteine . Specialistii in nutritie atentioneaza totusi ca au un continut ridicat de calorii ( 100 grame are 690 kilocalorii ) , 30 de grame de aceste fructe asigura 34 % din necesarul zilnic .
    Mai mult , consumate zilnic , alunele de padure imbunatatesc performanta intelectuala , stimuland sistemul nervos . De asemenea , datorita continutului bogat in substante minerale , intaresc sistemul imunitar .
 

Alunele de pădure sunt bogate în vitamina E, fapt care ajută la stabilizarea membranelor celulare. Aporturile nutriţionale de vitamina E recomandate sunt de la trei la zece miligrame pe zi pentru copii, în timp ce adolescenţii şi adulţii trebuie să consume în jur de 12 miligrame.

Datorită conţinutului de vitamina E şi a acidului linoleic, alunele de pădure sunt ideale pentru menţinerea fermităţii şi tinereţii pielii.

În acelaşi timp, fructele sunt bogate şi în alte vitamine, precum A şi B. În plus, fructele conţin şi vitamina D, substanţă care contribuie la menţinerea nivelurilor normale de calciu şi fosfor în sânge. Deficienţa de vitamina D cauzează o serie de boli ale oaselor. De aceea, nutriţioniştii recomandă alunele de pădure copiilor .

   Imi plac foarte mult , mai greu este cu spartul , dar de'...muieti-s posmegii ??? Folosesc de ceva timp , uleiul , nu se prea gaseste decat in Mega Image...si nici acolo tot timpul , dar am gasit un magazin cu multe produse si-l voi lua de acolo !
   Alunele de padure au o aroma puternica si sunt deseori folosite in copturi , se face unt de alune , faina si diverse paste . Se gasesc in comert cu sau fara coaja , taiate , macinate sau prajite si se consuma mai ales uscate .Sunt intrebuintate ca ingrediente in cofetarie si industria dulciurilor si ca inlocuitor pentru cacao .

   Sunt la a 3-a sticla !
   Este un ulei foarte apreciat de bucatari , este suav si usor parfumat , se combina bine cu orice , peste salata este super bun ! Este bogat in calciu , in vitamina E , in acizi grasi nesaturati , nutritiv , energetic , remineralizant . Alunele sunt considerate fructele seci cele mai sanatoase  , recomandate persoanelor in convalescenta .
  Tot alunele de padure sunt o sursa bogata de squalenta , o substanta chimica din plante - se gaseste si in uleiul de masline , uleiul de germeni de grau , uleiul de orez , uleiul de rechin si drojdie - care are efecte impotriva cancerului si reduce colesterolul .


   In cosmetica este bun pentru masaje , catifeleaza si este usor astringent ( eu , recunosc ...l-am papat ) , este recunoscut pentru actiunea asupra vergeturilor si cicatricelor , actionand asupra elasticitatii pielii , patrunde rapid in piele fara a lasa senzatie de gras . O sa mai cumpar sigur , de fapt le mai schimb , ba de nuca , ba de susan , de in etc .