Totalul afișărilor de pagină

marți, 31 mai 2011

CEAIUL NEGRU



NU SUNT CONSUMATOARE DE CEAI NEGRU , CU TOATE CA AM CITIT DESPRE EL NUMAI LUCRURI BUNE . PROTEJEAZA ORGANISMUL DE DIVERSE BOLI , ESTE ANTIOXIDANT , POATE INLOCUI CAFEAU , PASTREAZA SILUETA FRUMOASA , MENTINE SANATATEA DANTURII , ARE EFECT ANTIRID , SI CATE SI MAI CATE . NU VA BAT LA CAP , CRED CA DEJA STITI ....
ACUM , SA VEDETI DE CE AM LUAT EU O CUTIE CU 100 PLICURI .

AM CITIT EU NISTE RETETE HOMEMADE SI AM FACUT EXPERIENTE : 
AM PUS 20 PLICURI INTR-UN LITRU JUMATE DE APA , AM FIERT 15 MINUTE SI MI-A IESIT O...ZAMA NEAGRA NEAGRA...CARE...CICA...POT SA O FOLOSESC PENTRU A INCHIDE LA CULOARE FIRELE DE PAR ALBE SI PIELEA ALBA . ODATA RETETA FACUTA , AM INCEPUT ...EXPERIENTA ...PE MAMA...SI PE MINE ....

CE AM CONSTATAT : ( ACUM ASTEPT SA FOLOSESC DE MAI MULTE ORI , SA FIU SIGURA DE CEEA CE SCRIU AICI   ...)

ASA....

IN PRIVINTA PARULUI...INCHIDE PUTIN , TRE SA FOLOSESTI CONTINUU , DA O NUANTA DRAGUTA PARULUI ALB , MAMA NU ESTE FOARTE MULTUMITA , VROIA MAI INCHIS , DAR IN SCHIMB II PLACE CA I SE ARANJEAZA PARUL FOARTE FRUMOS , E UN PIC MAI ASPRU SI STA MAI BINE . 

AM PUS APOI INTR-UN PULVERIZATOR SI L-AM FOLOSIT PE CORP ...SI ...MERGE...IN PRIMUL RAND TE RACORESTE CAND AI NEVOIE , APOI COLOREAZA PIELEA PUTIN CATE PUTIN...NU AM REALIZAT CAND..DAR DUPA DOAR 2 ZILE DE PLAJA , SUNT DEJA BRONZATA ...ORICUM ...INCERCATI SI VOI..CARE SUNTETI MAI ALBE...LA MINE E SI COLORU...DE LA NATURA ...

luni, 30 mai 2011

GATA ...M-AM HOTARAT....



                 DACA  ...    AJUNG  ASA  ???...SA MA SCUZE POSESOAREA...NU CRED CA AVEA MAI MULT DE 17 ANI...DAR...M-A MOTIVAT TERIBIL.!!!...DE MAINE ...STIL DE VIATA SANATOS ...NU REGIMURI ...STIL DE VIATA ...
                 IMI PLACE FOARTE MULT STILUL DE VIATA MEDITERANEEAN SI SE POTRIVESTE CU PREFERINTELE MELE CULINARE .  DECI O SA INCERC SA RESPECT CAT MAI BINE ACESTE SFATURI ....SI MULTUMESC ..POSESOAREI...DE MAI SUS ...CA M -A SPERIAT TERIBIL !!!
VIITOAREA MEA...CARTE DE CAPATAI !!!!

http://www.wikifood.ro/diete/dieta-mediteraneana.html

Unii experti considera Dieta Mediteraneana - bogata in alimente vegetale si grasimi mononesaturate - ca fiind una dintre cele mai sanatoase diete din lume.

Aceasta dieta a fost asociata cu sanatatea inimii si viata lunga. In plus, poate fi un plan excelent de pierdere in greutate atat timp cat mananci moderat. Regiunea de coasta mediteraneana se intinde in toata Europa din Spania in Orientul Mijlociu. 

In urma cu cincizeci de ani, oamenii de stiinta au observat ca persoanele care traiesc in aceasta regiune au tendinta de a avea o viata sanatoasa si de a trai mai mult, in primul rand din cauza dietei lor si a stilului de viata. Bucataria mediteraneana variaza in functie de regiune, dar se bazeaza in mare parte pe legume, fructe, masline, fasole, cereale integrale, ulei de masline, peste, alaturi de lapte si vin. in plus, stilul de viata mediteranean include mese pe indelete si activitate fizica regulata. 

Studiile arata ca dietele cu numar de calorii controlate, bogate in alimente vegetale, grasimi sanatoase si proteine din carne slaba ca in cazul dietei mediteraneana - reprezinta o formula hranitoare pentru pierderea in greutate. Un studiu in New England Journal of Medicine a constatat ca o dieta mediteraneana a fost la fel de eficace ca o dieta saraca in grasimi pentru a pierde in greutate si a oferit, de asemenea, unele avantaje metabolice. 
"Cercetarile continua pentru a demonstra ca activitatea fizica si o dieta hranitoare in primul rand bazata pe alimente integrale, care sunt satioase si satisfacatoare poate permite oamenilor sa isi tina sub control greutatea", spune cardiologul Arthur Agatston, MD, creatorul dietei South Beach, care are ca model  Dieta Mediteraneana."

Printre alte beneficii ale stilului de viata mediteranean se numara un risc redus de boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat, cancer, Alzheimer si bolile de inima, spune cardiolog Robert Eckel, MD, fostul presedinte al „American Heart Association." 
Nu este o singura "dieta mediteraneana". in schimb, este un model de regim alimentar bazat pe alimente vegetale, grasimi mononesaturate (in principal ulei de masline), peste si cantitati limitate de produse de origine animala. 

Dieta Mediteraneana se bazeaza pe urmatoarele alimente:
Leguminoase: zilnic
Fructe: 2.5 portii zilnic
Legume proaspete: 2 portii zilnic
Peste: Mai mult de 2 ori pe saptamana
Nuci: Cate o mana zilnic
Carne/ pasari de curte: Mai putin de 115 grame
Vin: o servire zilnica pentru femei si doua pentru barbati
Grasimi: Consumati in principal grasimi mononesaturate.
Oua: Mai putin de 4 pe saptamana.

Cateva sfaturi pentru cei care vor sa urmeze Dieta Mediteraneana:
1. Selectati cereale integrale pentru painea pe care o consumati, cereale si alte tipuri de amidon. 
2. Alegeti nuci, seminte, legume, peste, produse lactate cu continut scazut de grasime si carne de pasare de casa pentru aportul de proteine necesar (de asemenea, puteti include in meniu ocazional carne slaba).
3. Cel mai important, reduceti cantitatea de grasimi saturate si trans din alimentatie. Foloseste ulei de masline si de canola in loc de unt sau margarina. 
4. Daca alegi sa consumi alcool, savureaza un pahar de vin la masa de pranz si/sau cina.

"E aproape prea frumos sa fie adevarat - un fel de mancare din paste aburinde cu sos de rosii si ierburi sau o bucata de snapper la gratar stropit cu ulei de masline si piper proaspat crapat sau o salata mare de verdeturi, rosii, parmezan maruntit si stropita cu ulei de masline si lamaie", spune K. Dun Gifford, Oldways Preservation Trust president." Raportul oamenilor de stiinta referitor la aceste feluri de mancare este ca acestea sunt sanatoase pe cat par".

Cum functioneaza Dieta Mediteraneana
Dieta mediteraneana subliniaza in special produsele alimentare cu continut scazut de grasimi, colesterol si bogate in fibre. Reducerea totala a grasimilor este una dintre cele mai simple moduri de a taia caloriile, deoarece grasimea este de doua ori mai multa sub forma de carbohidrati sau proteine. Mai mult, alimentele bogate in proteine slabe si fibre (cum ar fi fasolea si legumele) sunt de completare si fac mesele mult mai satisfacatoare.

Nucile, pestele, si uleiul de masline furnizeaza grasimi sanatoase mononesaturate care, de asemenea, contribuie la gradul de satisfactie si nu ridica nivelul colesterolului in modul in care o fac grasimile saturate. 
Cele mai multe dintre alimentele incluse in dieta mediteraneana sunt proaspete si de sezon mai degraba decat foarte procesate. Metodele de preparare tind sa fie simple, alimentele sunt rareori prajite in ulei.

Varietatea de alimente delicioase face mai usoara ramanerea la dieta mediteraneana pe termen lung. Dar chiar si in cazul unei diete bogate in alimente sanatoase, este important sa te uiti la portii - in special la produsele alimentare cu continut mare de calorii cum ar fi nucile si uleiul de masline. 

"Caloriile si portiile conteaza, chiar si atunci cand ele sunt sanatoase", spune Dawn Jackson Blatner, RD, un purtator de cuvant al American Dietetic Association (Asociatiei Americane de Dietetica). "De exemplu, maslinele si canola sunt bune pentru inima, dar nu sunt indicate pentru persoanele preocupate cu scaderea in greutate, deoarece toate uleiurile contin 120 de calorii per lingura." 
Este important sa ne amintim ca dieta mediteraneana nu este o dieta pentru o pierdere rapida in greutate  ci un mod de viata. Aproape la fel de important ca produsele alimentare este o activitate fizica regulata si mese pe indelete - fa-ti timp sa savurezi masa cu prietenii si familia. Factori multipli de la locul de munca in stilul de viata mediteranean, spune Agatston, ofera beneficii de sanatate care "lucreaza impreuna si nu pot fi inlocuiti." 
In functie de nivelul de calorii, in urma unui plan al dietei mediteraneane, cu portiuni controlate, ar putea duce la pierderea in greutate lenta si de lunga durata de 0.5 - 0.9 kg pe saptamana. 

Ce spun nutritionistii despre Dieta Mediteraneana
Dieta mediteraneana este recomandata de expertii nutritionisti. 
"Toti pledeaza pentru aceasta dieta ca fiind de inalta calitate si bogata in substante nutritive", spune Eckel. "Zona gri o reprezinta doar grasimile sanatoase nesaturate iar recomandarea mea este de a lipi conform ghidului caloric 30% -35% din calorii si astfel majoritatea acestor grasimi vor deveni mononesaturate."
Stilul mediteranean de servit masa este de asemenea unul savuro, spune Wahida Karmally, DrPH, RD, cercetator nutritionist de la Columbia University. "Dieta Mediteraneana reprezinta o metoda sanatoasa si delicioasa de a pierde in greutate". 

Rod Ono, MD, Medic de familie spune ca foloseste dieta mediteraneana ca un sablon pentru a ajuta pacientii sa se mute de la dieta americana tipica la o dieta sanatoasa. El observa ca, chiar si trecerea partiala la stilul de alimentatie mediteranean poate fi benefica. 
"Puteti avea mari beneficii pentru sanatate, daca includeti mai multe dintre alimentele din dieta mediteraneana in planificarea saptamanala", spune el. 

Eckel constata ca exercitiul este o parte importanta a ecuatiei. El sugereaza activitate fizica de cel putin 30 de minute de cinci ori pe saptamana (sau zi), inclusiv de formare de rezistenta de doua ori pe saptamana. ""Activitatea fizica este o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar in scaderea in greutate, axeaza-te mai mult pe reducerea cantitatii de alimente consumate si o data ce ajungi la greutatea dorita, focuseaza-te pe exercitii fizice intense."


  IMI PLAC SALATELE DE LEGUME , SALATELE DE FRUCTE , ULEIURILE SI OTETURILE BALSAMICE , PESTELE , PASTELE AL DENTE , CEREALELE , NUCILE , VINUL ROSU...PARCA AR FI PENTRU MINE . ...AIA CU ACTIVITATEA FIZICA...E MAI GREU...DAR , INCERCAM !!! PROMIT !!!






          SI IN WEEK-END M-AM TINUT DE CUVANT...UN ADEVARAT RASFAT MEDITERANEEAN...

vineri, 27 mai 2011

COSMETICE MULTIFUNCTIONALE

                       
                    MI SE PAR CAM MULTE  , STICLE , STICLUTE , CUTII , CUTIUTE , TUBURI , TUBULETE , BORCANE , BORCANELE...ASA CA M-AM EDIFICAT...CAT DE CAT...SI AM AFLAT CAM ASA ( PE UNELE LE-AM PUS DEJA IN PRACTICA...AM DEJA RECLAMATII CU MULTITUDINEA AIA DE STICLE , STICLUTE .. ETC ) :..SI TREBUIA SA FAC CEVA SA MAI RENUNT DIN ELE ...
 
  LOTIUNEA DE CORP = HIDRATARE CORP , CREMA DE MAINI  , O BUNA LOTIUNE DE RAS , LOTIUNE DUPA PLAJA , LOTIUNE DE CALCAIE , CREMA DE PANTOFI SI STERS  POSETE ,
















        RUJUL = NU VA SPUN PRIMA UTILIZARE...E SECRETA , DAR POATE FI FOLOSIT SI CA FARD DE OBRAZ SAU DE OCHI , ATI EXPERIMENTAT SIGUR...ORICUM , CU UN RUJ IN POSETA , REPARI MULTE .














FIXATIVUL = FIXARE PLETE...BALAIE...SAU NU...FIXARE SPRANCENE...DACA AVETI O PERECHE DE PANTOFI PREA LARGI , SPREYATI IN INTERIOR SI PE TALPA SI NU VOR MAI PAREA MARI  . ORICUM , EXISTA ALTERNATIVE NATURALE DE FIXARE CUM SUNT DIFERITE RETETE CU BERE , CU MIERE , FOARTE EFICIENTE SI MULT MAI SANATOASE DECAT SPRAYUL CU GAZ PROPULSOR .







      ULEIUL...DE MASLINE , ARGAN , MIGDALE ..ULEIURI IN GENERAL...AICI...LISTA ESTE LUNGA...RENUNTAM LA MULTE ...LA DEMACHIANT , LA MASCA DE PAR , LA EMOLIENTELE PENTRU BAIE , LA LOTIUNEA DE CORP , LA CREMA CONTUR PENTRU OCHI , BALSAM PENTRU BUZE , BALSAM PENTRU CUTICULE , POATE FI FOLOSIT LA BARBIERIT , LASA PIELEA NETEDA , HRANITA SI CATIFELATA .












                                    ASTA NU E DE PAPA... DESI PARE....ESTE UN UNT DE CORP...SI AICI...AVEM MULTE DE ZIS = DEMACHIANT , MASCA DE PAR ( E FENOMENAL , PE BUNE ) , REGENEREAZA PARUL SI REDUCE CONSIDERABIL MATREATA , HIDRATANT , CICATRIZANT SI REPARATOR AL PIELII IN ZONELE CU PROBLEME , BALSAM DE BUZE , CREMA DE FATA , CREMA PENTRU CALCAIE , CREMA PENTRU MAINI , IN APA DIN CADA , PENTRU CEI LENESI...NICI NU MAI ESTE NEVOIE DUPA ... DE HIDRATARE ..PIELEA RAMANE CU O PELICULA FINA CARE INTRA IMEDIAT ... , PENTRU UNGHII SI CUTICULE , UN EXCELENT EXFOLIANT DACA ESTE AMESTECAT CU SARE , ZAHAR SAU TARATE , PENTRU RANI USOARE , PIELE COATE SI GENUNCHI USCATA .

           ASA CA TERMIN CE MAI AM ...SI PASTREZ UNTURILE ...SUNT PREFERATELE MELE !!! SI SCAP DE LOTIUNEA DE CORP , CREMA DE MAINI , CEA DE CALCAIE , DE CUTICULE , CREMA DE OCHI , DE FATA , MASCA PENTRU PAR...DESTULE ...

joi, 26 mai 2011

PRIMA ZI DE PLAJA

 MAREA NOASTRA DRAGA...


     

                                         MINUNE ! A FOST SI APA CALDA !! DECI PE 21 MAI...PRIMA ZI DE PLAJAAA...MULTE INAINTE !!!
   DUPA   IARNA  ACEASTA    LUNGA   ....ABIA ASTEPTAM...SI MA ASTEAPTA UN WEEKEND...MIRIFIC !!!!!!!!

miercuri, 25 mai 2011

GRADINITA MEA BIO

                     SUNT SUPER INCANTATA . AM CUMPARAT DE LA BRICOSTORE UN SET DE GHIVECE MITITELE CU SEMINTE BIO PENTRU PLANTE AROMATICE DE BUCATARIE , SI O SA-MI FAC O MICA GRADINITA . KITUL CONTINE 3 GHIVECE MITITELE DE PAMANT , 3 PASTILE DE TURBA SI 3 PLICULETE CARE CONTIN 3 FELURI DE SEMINCIOARE BIO : PATRUNJEL , BUSUIOC SI UN FEL DE FRUNZULITE DE CEAPA VERDE HABAR NU AM CE ESTE EXACT , DAR NU CONTEAZA...LOL.....
                    NU MAI NIMEREAM SA AJUNG CU ELE ACASA , ASA ERAM DE NERABDATOARE . SI...AM AJUNS....DECI : PROCEDEUL CARE A URMAT -




AM PUS PASTILUTELE DE TURBA IN APA

NU SE VADE SCRISUL , DAR CULTURILE SUNT BIO , CICA , GARANTAT...

SI S-AU UMFLAT...

SI S-AU UMFLAT......

PANA NU AU MAI TRAS APA...A FOST INTERESANT , NU MAI VAZUSEM TURBA SUB ACEASTA FORMA ...

AM PLANTAT SEMINTELE...SI ASTEPT !!
VA TIN LA CURENT , O SA FAC POZE CU CE MI-A RASARIT...CAND O FI ASTA...
AM PUS PLICULETELE GOALE LANGA FIECARE VAS...CHIPURILE SA STIU CE AM PLANTAT IN FIECARE...PARCA NU VEDEAM ...CAND RASAREAU...MA ROG..M-AM DISTRAT CAND AM REALIZAT !!!!!

ASA...DUPA 20 DE ZILEEEEE....DE PANDAAAA....SAU NU STIU CATE...




PRODUCTIA CAM SLABUTA...IN ULTIMUL NU A IESIT NIMIC...SEMINTELE CRED CA L-EA PUS CAM STRAMBE....MAI VEDEM ...PESTE UN TIMP... 

DUPA O LUNA JUMATE...AM OBTINUT ASA CEVA : 




PRODUCTIE , NU GLUMA ...
SI MAI AM CAREVA PLANTUTE ...




NU ESTE CINE STIE CE , DAR IMI INCANTA PRIVIRILE DIMINEATA...LA CAFEA !!! 

marți, 24 mai 2011

MI-AR FI PLACUT...SA FIU ACOLO...

     TARE MULT MI-AR FI PLACUT SA FIU LA CLUJ SAMBATA , DAR CUM NU SE POATE ...SUCCES ...


                                                                                  www.adihadean.ro

        MACAR CEVA POZE...CU O FRIGARIUE ASA MAREEEEEE...MULT SUCCES ! DE CE NAIBA NU SE INTAMPLA NIMIC IN CONSTANTA DECAT VARA ??

luni, 23 mai 2011

UNTURI JOVIS

                                                
                                   LEVENDER & LEMON = CONTINE UNT DE CACAO , ULEI DE SAMBURI DE STRUGURI , ULEI DE MASLINE , ULEIURI ESENTIALE DE LAVANDA SI LAMAIE .
                                   YLANG-YLANG = UNT CACAO , ULEI SAMBURI STRUGURI, ULEI MASLINE , ULEI ESENTIAL DE YLANG-YLANG . MIROASE DEMENTIAL ASTA....
                                   CHOCO-MINT = ULEI CACAO , STRUGURI , MASLINE , CACAO PUDRA SI MENTA....MMMM...ITI VINE SA-L MANANCI...NUMAI DE EL AM AVUT PARTE , CELELALTE 2 AU FOST CONFISCATE ...FARA DREPT DE APEL...!!!


SUNT FOARTE EMOLIENTE , HRANITOARE , INMIRESMATE ....




     SAPUNELUL ESTE FOARTE MOALE , INMIRESMAT SI EMOLIENT , SE CONSUMA UN PIC CAM REPEDE , DAR MERITA ...SUNT PRODUSE BUNE , DAR EU VREAU SA-MI CONFECTIONEZ SINGURA DE ACUM INCOLO .ASTEPT INGREDIENTELE  SI INCEP ...INVENTIILE...CREATIVITATE ... AM , ..... COBAI AM....CAM FACE FITE MONIK .....DAR PANA LA URMA....... ACCEPTA...SA VAD CE IMI IESE !

duminică, 22 mai 2011

PE UNDE MAI UMBLAM ..GRADINA BOTANICA CLUJ...

              14 HECTARE DE VIATA ...14 HECTARE DE FRUMUSETE...GRADINA BOTANICA ALEXANDRU BORZA , O OAZA DE LINISTE , UN LOC PE CARE TREBUIE SA NU IL RATATI DACA VIZITATI CLUJUL . O MICA PARTICICA VA POT ARATA....
































                               SPER SA AJUNG SA MAI VAD MINUNATIILE ACESTEA...