Grasimi prietenoase care nu ingrasa ci ajuta la indepartarea kilogramelor in plus .
1. Ulei de cocos : contine un soi de trigliceride care se gasesc in foarte putine alimente , care ajung direct in ficat , evitant fluxul circulator care le-ar fi depus in celulele adi[oase sub forma de cumuli .Pentru a le sintetiza , organismul necesita cantitati ridicate de energie . Poate fi utilizat la fel ca untul , pe felii de paine , cu legume sote , la salate . Inclus in alimentatie ajuta la arderea a 45 de calorii in plus in fiecare zi . Se gaseste in magazinele specializate sau in Plafar , eu l-am cumparat din DM , am avut emotii cu gustul , dar este chiar bun . Incalzesc o lingurita si pun in salate , in supe etc , chiar nu simt nici-un gust gretos sau altceva , se imprastie si amesteca cu uleiul de masline pe care-l folosesc normal in salate .
2. Enova : uleiurile traditionale contin 3 tipuri de acizi grasi , insa uleiul Enova are in componenta numai doi . Acesta este motivul pentru care organismul il sintetizeaza in mod diferit . Foarte asemanator cu modul in care se proceseaza uleiul de cocos , Enova trece direct in ficat , unde este ars si folosit ca sursa de energie . Persoanele care au inlocuit 15% din caloriile consumate cu Enova ( intre 3 si 6 lingurite ) au scazut in greutate si au pierdut 3% din tesutul adipos . Este un ulei perfect pentru salate si garnituri de legume , sote ' -uri .Din pacate , oricate eforturi am depus pentru procurarea lui , nu l-am gasit in nici-un magazin din orasul meu , dar o sa mai caut...poate stie cineva unde se gaseste ?
3 . Untul de arahide , migdale sau macadamia : cercetarile in domeniul nutritiei au relevat faptul ca persoanele care adauga aceste grasimi in alimentatie tind sa cantareasca mai putin decat cele care le evita . In plus , se stie ca daca avem o dieta bazata pe un consum constant de proteine , grasimi si fibre , senzatia de saturare persista . Eu am cumparat migdale crude , alune mai putin ( nu prea ma dau in vant dupa ele , imi plac mai mult nucile noastre ) , nuci de macadamia , care sunt mai grase , dar nu rele , pot fi adaugate la micul dejun in iaurt , lapte , impreuna cu deserturi , sub forma de gustari .
( am cumparat unt de arahide , dar nu ma dau in vant dupa el :).. nu vorbesc aici despre virtutile cosmetice ale acestor uleiuri si unturi , se cunosc , eu folosesc foarte mult......si acest unt de arahide il folosesc pe post de masca de par ) , in schimb migdale si nuci de macadamia ,( pe care nu le gasesc decat in Real)...as tot manca ...:)
.jpg)
